نقص النوم قد يؤدّي إلى خسارة في الوزن‎..

نقص النوم قد يؤدّي إلى خسارة في الوزن

أظهرت دراسة أميركية جديدة، أن عدم النوم لليلة واحدة،
يعادل حجم خسارة الإنسان لكمية من الطاقة
يفقدها عند المشي لمسافة ميلين.
وذكر موقع (هلث داي نيوز) الأميركي،
أن الباحثين في جامعة (كولورادو)، وجدوا أن عدم النوم لليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ
‬135 وحدة حرارية،
وهي الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة، كينيث رايت:
في حين أن كمية الطاقة التي توفّر
خلال النوم قد تكون صغيرة، إلا أنها في الواقع
أكثر من ما كنا نتوقع..
كما أن هذه الطاقة التي يتم توفيرها أثناء النوم
يومياً مهمة فيزيائياً. ووجد الباحثون في دراستهم
التي أجروها على ‬7 شبان، أن عناصر العينة
خسروا طاقة أكثر، بنسبة ‬7٪، لدى حرمانهم النوم لمدة ‬24 ساعة، وذلك مقارنة بليلة عادية ناموا
خلالها مدة ‬8 ساعات. ولكن العلماء حذروا
من استخدام مسألة الحرمان
من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن، إذ إن دراسات
سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة،
وأيضا أخرى تتعلق بزيادة الوزن.

ودي لكم

كلام رائع

يعطيك العافيه نقص النوم قد يؤدّي إلى خسارة في الوزن‎.. 934237

مدير مميز وموااااااضيع مميزه
مشكووووووور خيووووو

يعطيك العافيه المشكله اذا نمنا كثير ما زاد وزننا واذا مانمنا نقص والله حاله ههههه

» فيرجسون خسارة ريال مدريد من برشلونه مشهد ترفيهي
» طرق كثيرة لنقص الوزن واختارى ما يناسبك
» التفكيـــر قبل النوم
» اجمل غرف النوم الاطفال2011
» الحكمه من النوم على الجانب الايمن