&الشهري&
عضو فعــــال
المزاج : 
عدد المشــاركات : 419
الموقع : همسه ابداع
الأوسمة :
 | | موضوع: ملف كامل عن الطب البديل والمكمل الإثنين مايو 02, 2011 6:57 pm | |
| أسعد الله أوقاتكم أحبتي ...اليوم موضوعي لكم عن ملف كامل عن الطب البديل والمكمل ..
اتمنى لكم الاستفاده .. ما هوالطب البديل والطب المكمل؟[b] [/b]
الطب البديل والطب المكمل والطب التقليدى
فروع الطب البديل المتعددة
[b][/b]
- هل يوجد اختلاف بين هذين النوعين
من الطب؟
وقبل الإجابة على هذا السؤال هناك العديد
من الأسئلة الأخرى ينبغى أن تسبقه:
ما هو الطب التقليدى فى المقام الأول "؟
ما هو تعريف الطب البديل والطب المكمل؟
هل يوجد فرق بين الطب البديل والطب المكمل
أم هما وجهان لعملة واحدة؟
وهل الطب البديل والطب المكمل آمنان فى الاستخدام،
هل هذه النوع من الطب يعالج الأمراض
والأعراض الطبية وهل له فاعلية؟
سواء أكان الطب البديل أو الطب المكمل
فهما ليس جزءاً من الطب التقليدى
الذى يعالج الأمراض بالعقاقير والأدوية على الرغم
من استخدام بعض الأساليب منهما
(التى سبتت فاعليتها)
فى الطب التقليدى وهنا تتمثل
العلاقة بينهما- تعريف الطب التقليدى
[b][/b]
هو ممارسة الطب بواسطة الطبيب الأكاديمى
الحاصل على الدرجة العلمية فى الطب والتى تضم
كافة التخصصات والفئات الممارسة له
من ممارسى التمريض والأخصائيين والأطباء
وجميع التخصصات.تعريف الطب البديل
[b][/b]
يستخدم مكان الطب التقليدى أى بديل عنه
والمثال على الطب البديل نجد أن العلاج البديل فيه
يستخدم مثلاً نظام غذائى معين لعلاج السرطان
بدلاً من الجراحة أو الإشعاع أو العلاج الكيميائى
والذى يوصى به الطب التقليدى.
- تعريف الطب المكمل
[b][/b]
يُستخدم الطب المكمل مع الطب التقليدى أى يكمله
والمثال على الطب المكمل نجد أن العلاج المكمل
يستخدم العلاج بالروائح (العطر)
لتخفيف آلام المريض بعد الجراحة.
- تعريف الطب الشامل (المتكامل)
[b][/b]
هو ذلك النوع من الطب الذى يجمع بين العلاجات الطبية
وأساليب الطب المكمل والبديل
والتى يتحقق فيها أعلى الدلائل العلمية من الأمان والفعالية فى العلاج.
أنواع الوسائل العلاجية فى الطب البديل
[b][/b]
الوخز بالإبر
(Acupunctu re)
ما هو الوخز بالإبر أو العلاج بالإبر
[b][/b]
الوخز بالإبر الصينية هو أحد فروع الطب الصينى التقليدى
وكانت نشأته فى الصين لأكثر من 500 عاماً مضت.
ويعتمد علاج الوخز بالإبر الصينية على أن الكائنات الحية
يوجد لديها طاقة حيوية تسمى (Qi)
والتى تدور فى خطوط الطاقة غير المرئية التى توجد بالجسم
ويصل عددها إلى (12)
وتُعرف باسم (Meridians).
وكل خط من هذه الخطوط تتصل بالنظمة المختلفة للأعضاء
وعد توازن تدفق الطاقة الحيوية (Qi)
خلال خط واحد يؤدى إلى بداية المرض.
وعلماء الوخز بالإبر يقومون بغرز إبر
فى نقاط محددة فى خطوط (Meridians)
لتؤثر على إستعادة التوازن وعودة تدفق طاقة (Qi)
ويوجد فى جسم الإنسان ما يزيد على 1.000 نقطة كيف يعمل الوخز بالإبر الصينية؟
[b][/b]
- توجد العديد من النظريات حول كيفية استخدام الوخز بالإبر ومنها:
- الوخز بالإبر الذى يحفز إفراز
مادة إندورفينز (Endorphin s) المخففة للألم.
- الوخز بالإبر الذى يؤثر على إفراز (Neurotrans mitters)
وهى المواد التى تنقل إشارات الأعصاب من وإلى المخ.
- الوخز بالإبر الذى يؤثر على الجهاز العصبى.
- الوخز بالإبر الذى يحفز الدورة الدموية.
- الوخز بالإبر الذى يؤثر على التيار الكهربائى بالجسم.
الحالات التى تم علاجها بالوخز بالإبر:-
[b][/b]
الصداع النصفى.
- التهاب الجيوب النفية.
- نزلات البرد.
- الإدمان.
- الإقلاع عن التدخين.
- عرق النسا.
- التهاب المفاصل.
- تقلصات الدورة الشهرية.
- آلام أسفل الظهر.
- أزمات الربو.
- إنقاص الوزن.
- العقم.
كيف يتم العلاج بالوخز بالإبر التقليدى؟
[b][/b]
- قبل بدء متخصص الوخز بالإبر بفحص الحالة
يُطلب من الفرد ملء بيانات كاملة خاصة بحالته الصحية.
- ثم يقوم متخصص العلاج بالإبر بتوجيه بعض الأسئلة الهامة
للفرد والتى تتضمن على:
حالته الصحية،
عاداته فى الحياة،
النظام الغذائى،
المشاعر والعواطف،
الدورة الدموية،
درجة الحرارة،
الشهية،
الضغوط، الحساسية للطعام،
استجابته لتغيرات الجو والمواسم.
ويقوم أيضاً متخصص العلاج بفحص الشخص
رؤية لون وجهه، صوته ولون لسانه
ويقوم بفحص ثلاث نقاط للنبض فى رسغ كل يد
والتى يقيمها لمعرفة الاثنى عشر خطاً (Meridians ).
- يبدأ بعدها متخصص العلاج بالإبر فى تشخيص الحالة
وبداية العلاج
وبشكل نمطى يستخدم المتخصص من 6 -12 إبرة خلال العلاج
ولا يوحى كثرة عدد الإبر لتكثيف العلاج
وإنما إلى اهمية إحلال الإبر فى الجسم بطريقة دقيقة.
- وعند غرز الإبر يشعر الشخص بوخز بسيط وبمجرد أن تدخل الإبر الجسم
لن يعانى الشخص من أى ألم،
وسيشعر بارتياح طوال مدة العلاج.
وعلى الفرد أن يخبر متخصص العلاج إذا احس بألم أو تنميل أو عدم راحة.
- وعن طول فترة العلاج تختلف من ثوانٍ لأكثر من ساعة.
وفترة العلاج النمطية من 20- 30 دقيقة - وقد يستخدم المتخصص
الوسائل التالية فى علاجه:
(Moxibusti on)
[b][/b]
تسخين الإبر بواسطة أعواد أعشاب جافة لتنشيط وتسخين نقاط الوخز
وتُعرف باسم (moxa
- (Cupping):
وهو استخدام أو وضع أكواب زجاجية "لخلق مكان للمص على الجلد"
وذلك لتنشيط طاقة (Qi) والدم فى حالة جروح الرياضة.
- طب الأعشاب
Herbal medicine
[b][/b]
تعطى الأعشاب الصينية على هيئة شاى، أقراص، كبسولات
كمكملات العلاج بالوخز بالإبر.
- التحفيز الكهربائى
(Electrost imulation)
[b][/b]
وهى تعطى التحفيز الكهربائى لحوالى
2 -4 إبرة والتى تستخدم لعلاج الآلام والتخلص من آلام العضلات.
- الوخز بالليزر
(Laser acupunctur e)
[b][/b]
تحفيز للإبر بوسيلة غير الإبر.
الكايروبرا كتيك
(Chiroprac tic Therapy)
[b][/b]
العلاج بالكايروبر اكتيك:
- "الكايروبر اكتيك"هو علاج يركز
على العلاقة بين العمود الفقرى
والجهاز العصبى وتأثير هذه العلاقة
على الصحة الجيدة.
الغرض من العلاج "بالكايربر اكتيك"
هو تصحيح فقرات العمود الفقرى لاستعادة الوظيفة الطبيعية
للجهاز العصبى لمعالجة أية آلام
وبالتالى تسمح للجسم بمداوة نفسه ذاتياً.
لكنه هناك تحذير بالنسبة لمرضى العظم والذين يعانون من الكسور
وسرطان العظام غير مسموح لهم بالعلاج
بـ "الكايربرا كتيك"
أما المرأة الحامل والتى تعانى من آلام الظهر
فيمكن علاجها بهذه الطريقة
لكن لا تتعرض مطلقاً لأشعة إكس (الأشعة السينية).
وفى أقل من قرن، انتقل العلاج "بالكايربر اكتيك"
من مجرد طب مولع ومشغوف به جماعة معينة
إلى علاج بديل وصل إلى العالمية
وتأسس عام 1895 على يد الكندى - الأمريكى "بالمر " 1845 - 1913، عندما قام "بالمر " بعلاج حاجبه الأعمى
بإعادة إحدى فقرات عموده الفقرى
إلى مكانها الطبيعى .. وظل "بالمر "
ينقح نظرياته وأعماله حتى وصل إلى
فلسفة طبية كاملة تحمل هذا الشعار:
يجب أن تصحح فقرات العمود الفقرى من أجل أن يحقق الناس مفهوم الصحة السليمة والمداومة عليها".
وعندما تتحرك فقرات العمود الفقرى عن مكانها الطبيعى
وهو ما أسماه بـ "Subluxati ons"
تؤثر على انتقال إشارات الأعصاب الطبيعية من المخ لأعضاء الجسم
وأنسجته وكنتيجة نهائية تؤثر
على صحة الإنسان.
وعلى عكس العقاقيرأو الجراحة الخاصة بالطب التقليدى
فإن العلاج "بالكايروب راكتيك" يعتبر أكثر أمانا وتوفيراً أيضاً.
وقد تطور العلاج "بالكايروب راكتيك"
على مدار الأعوام وأصبح ثالث أكبر
مهنة تختص بالرعاية الصحية
بعد الأطباء وأطباء الأسنان،
وفى منتصف التسعينات أصبح
هذا العلاج يمارس بدون إشراف
من الأطباء وأصبحت هناك العديد
من المستشفيات المنتشرة خاصة
فى الولايات المتحدة الأمريكية.
وأصل كلمة "الكايربرا كتيك" اشتقت
من الكلمة اليونانية (Cheir)
والتى تعنى "اليد"
والشق الثانى (Prakticos )
والتى تعنى "تُعمل بـ أو الاستخدام الماهر لـ" والكلمة مكتملة "
الاستخدام الماهر للأيدى".
يركز العلاج "بالكايروب راكتيك"
كلية على العلاج اليدوى للعمود الفقرى والمفاصل
ولا يستخدم عقاقير أو جراحة.
كما أنه لا يشخص الأمراض
أو يدعى العلاج الخاص لكل حالة
وإنما يعتمد على مفهوم أن الجسد
يمتلك قدرته العلاجية الفطرية والشفاء
يتم من داخل الجسد ليظهر على الإنسان خارجياً بعد ذلك
بالإضافة إلى أنه عندما يكون الجسم متوازناً فستأتى الصحة الجيدة
كنتيجة حتمية لأن الجهاز المناعى للجسم
يعمل بكفاءة ولا يوجد به خلل.
ويُرجع "الكايروبر اكتيك" أى خلل
فى الجهاز المناعى إلى اضطراب الإشارات العصبية
بسبب عدم انتظام فقرات العمود الفقرى
لذا فإن الهدف الوحيد لممارسى "الكايروبر اكتيك"
هو الاتصال بالعمود الفقرى كعامل أساسى
فى الصحة أو المرض
ويكون كل الاهتمام هو التركيز
على إعادة العمود الفقرى
لحالته الطبيعية يدويا
التخلص من سموم الجسم:
[b][/b]
- تهدف برامج تخليص الجسم من السموم
إلى استخدام أنظمة غذائية وأطعمة
تدعم صحة الإنسان بل وتعمل
على علاج بعض الحالات المرضية.
ولا يمكن فصل هذه البرامج عن نظام الصيام
فى الطب البديل والابتعاد عن الأطعمة الجامدة.
- وتوجد أنواع عديدة من هذه البرامج
[b][/b]
- برنامج التخلص من سموم العقاقير.
- برنامج التخلص من سموم الكحوليات.
- برنامج التخلص من سموم الكافيين.
- برنامج التخلص من سموم النيكوتين.
- صيام الطب البديل.
- والبرنامج العام للتخلص من السموم.
يدخل جسم الإنسان العديد من السموم يومياً
من خلال ما تتعرض له من مواد كيميائية
تلوث الماء والهواء, الإشعاعات,
الطاقة النووية, استخدام العقاقير
بكافة أنواعها ومنها المهدئات
تتناول الأطعمة غير الصحية والسكريات
بكثرة وبالتالى زيادة إصابة الإنسان
بالعديد من الأمراض
ومنها: السرطانات أمراض الأوعية الدموية التهابات المفاصل, الحساسيات بأنوعها
السمنة الذى أصبح داء العصر
مشاكل الجلد بالاضافة الى عدد كبير
من الأعراض الشائعة
مثل الصداع – الإرهاق, الآلام، السعال
اضطرابات المعدة
وضعف الجهاز المناعى
وكل ذلك له علاقة مباشرة بدخول السموم
إلى أجسامنا ويحدث التسمم فى جسم الإنسان
إما داخلياً أو خارجياً
التسمم الخارجى
[b][/b]
هو الذى يدخل جسم الإنسان من البيئة
التى تعيش فيها سواء بتنفس هذه السموم
أو بالاتصال المباشر بها مثل التعامل
مع المواد الكيميائية التى توجد فى الأطعمة
أو المشروبات مثل الماء الملوث
أو من خلال العقاقير والأدوية.
السموم الداخلية
[b][/b]
تلك التى تحدث داخل جسم الانسان
من خلال وظائف الجسم الطبيعية
من خلال العمليات الخلوية أو الكيمياء الحيوية ونجد أن الجزيئات الطليقة هى السموم
التى تنتج من عمليات الكيمياء الحيوية
ويأتى التسمم عندما يفشل الجسم
فى إحداث التوازن بين إنتاج هذه السموم
وبين النجاح فى التخلص منها
والذى يظهر فى صورة الالتهابات للأنسجة
والخلايا والميكروبات بكافة أنواعها
والبكتريا والطفيليات هى أوضح مثال
لحدوث التسمم الداخلى.
وقد يحدث التسمم أعراض فورية وسريعة
تظهر على الانسان مثل التعرض للمبيدات الحشرية أو أخذ بعض العقاقير
لا تظهر الأعراض إلا على المدى الطويل
مثل التعرض لـ(Asbesto s) والذى يؤدى إلى سرطان الرئة.
الأجهزة الطبيعية فى جسم الإنسان
والتى تخلصه من السموم
متمثلة فى
[b][/b]
- الجهاز التنفس:
الرئة – القصبة الهوائية – الجيوب الأنفية – الأنف.
- الجهاز الهضمى:
الكبد – المرارة – القولون – المعدة – الأمعاء.
- الجهاز البولى:
الكلى – المثانة – قناة مجرى البول.
- الجلد:
العرق – الدموع – الغدد الدهنية - "Sebac eous glands"
- الجهاز الليمفاوى:
القنوات الليمفاوية – العقد الليمفاوية .
يتعامل جسم الإنسان مع السموم بإحدى
الثلاث الطرق الآتية:
المحايدة – التحويل – التخلص
وتترجم هذه الكلمات من خلال عمليات الجسم
فالعديد من مضادات الأكسدة تحايد
الجزيئات الطليقة, يحول الكبد العديد
من المواد السامة إلى عوامل غير ضارة
فى حين أن الدم يحمل الفضلات لك للتخلص
منها كما أن الكبد يحمل الفضلات
من خلال الصفراء إلى الأمعاء حيث يتم
التخلص منها أيضاً
وتخرج الفضلات من جسم الإنسان
فى صورة إفراز العرق ولا يقتصر التخلص
من السموم على كل ما هو عضوى
لكنه يمتد أيضاً إلى السموم النفسية والعقلية فبالتعبير عن المشاعر وخاصة حالات
الإحباط الداخلية التى تتناب الإنسان
نتيجة لضغوط ما قد يمر بها فى حياته اليومية
وكذلك الغضب, الخوف وإحلالهم بالتسامح
والحب والفرح والأمل سيتخلص الإنسان
من سمومه النفسية.
هل بوسع كل إنسان أن يتبع برامج
التخلص من السموم؟
[b][/b]
فى الغالب يمكن لأى شخص أن يتبع برامج التخلص من السموم وأن ينظف جسمه منها
ويعتبر التخلص من السموم وتنظيف الجسم
منها الضلع الثالث فى مثلث وظائف التغذية:
بناء الجسم, تحقيق التوازن
- ما هو التخلص من السموم؟
[b][/b]
يعرف برنامج التخلص من السموم
على أنها عملية تنظيف الجسم من السموم
وذلك بمحابدتها أو تحويلها أو التخلص منها. وتأتى معظم هذه السموم من نظامنا الغذائى
إساءة استعمال العقاقير, والعوامل البيئية
التى تحيط بنا وقد يكون التسمم حاداً أو مزمناً. أما داخلياً فتأتى السموم من الدهون المؤكسدة والكوليسترول, والجزيئات الطليقة
وعلى الجانب الوظيفى لأجهزة الجسم
فإن عسر الهضم, كسل القولون
عدم عمل الكبد بكفاءة أو الكلى
أو الجهاز التنفسى أو حتى الجلد
فكل هذا يضيف ويزيد من سموم الجسم
ويتضمن برنامج التخلص من السموم
تغيير نمط الحياة للشخص ونظامه الغذائى
الذى يقلل فيه من استهلاك السموم
وزيادة التخلص منها فى نفس الوقت
مع تجنب المواد الكيميائية التى توجد
فى الطعام والمصادر الأخرى من الطعام المعالج والسكريات والكافيين والكحوليات والتبغ
وعديد من العقاقير.
ويتضمن برنامج التخلص من السموم
على شرب كمية زائدة من الماء (الماء النقى) وزيادة تناول الألياف المتمثلة فى الفاكهة والخضروات والابتعاد عن الأطعمة
والأنظمة الغذائية التى تسبب الاحتقان.
متى يتبع الإنسان برنامج التخلص من السموم؟
[b][/b]
يقوم الشخص باتباع برنامج تخليص جسمه
من السموم بناءاً على عاملين:
أ- عندما يشعر الإنسان ببداية أية اضطرابات.
ب- أو حسب مواسم السنة: الربيع - الخريف - الشتاء - الصيف.
فمثلاً عندما يشعر الإنسان بقدوم نزلة البرد
فعليه البدء على الفور بممارسة نشاط رياضى حتى يفرز جسده العرق أو الدخول فى
حمام بخار أو سونا ثم شرب السوائل
وأخذ الفيتامينا ت (ج) و (أ)،
مع الخلود للنوم وعدم تناول وجبة دسمة
مع تناول بعض الأعشاب.
أما برنامج التخلص من السموم حسب الدورة الموسمية للسنة فيتبع التالى
(كمثال):
- الربيع:
من 7-21 يوماً بين 10 مارس إلى 15 أبريل، تستخدم واحدة أو أكثر من هذه الخطط الغذائية:
- النظام الغذائى الذى يعتمد على الليمون.
- الفاكهة - الخضراوات.
- عصائر الفاكهة والخضراوات - الخضراوات الورقية.
- الأعشاب مع أى مما سبق.
- ويمكن التناوب معا فى تناول ما سبق
على أن يتضمن البرنامج هنا 3- 5 أيام
من صيام الماء.
- مع تذكر الرجوع فى فترة ما إلى النظام الغذائى المعتاد (تقريباً فى المنتصف).
منتصف الربيع:
ثلاثة أيام فى بداية تكون القمر فى شهر مايو
- الصيف:
أسبوع واحد من الفاكهة والخضراوات
أو العصائر الطازجة
ويكون غالباً مابين 10 يونيو - 4 يوليو.
- آخر فصل الصيف:
ثلاثة أيام من عصائر الفاكهة والخضراوات
فى شهر أغسطس فى بداية تكون القمر.
الخريف
أيام، 11 سبتمبر - 5 أكتوبر
- صيام الجريب فروت، تناول الثمرة
أو العصير طازجاً.
- عصير تفاح وليمون سوياً مخففين بالماء.
- فاكهة وخضراوات طازجة او مطهية.
- عصائر فاكهة وخضراوات، فاكهة صباحاً وخضراوات بعد الظهر.
- حبوب من الطحين الخالص،
قرع مطهى وأية خضراوات أخرى.
- مزيج من الخطط السابقة.
- برنامج غذائى للتخلص المخفف من السموم
+ برنامج عشبى.
- تخليص القولون من السموم بالألياف (Psyllium pectin)
مع الحقنة الشرجية.
- منتصف الخريف:
ثلاثة أيام فى نهاية شهر أكتوبر
وبداية نوفمبر من العصائر.
- الشتاء:
نظام غذائى خفيف ما بين 10 ديسمبر - 5 يناير
- أسبوع واحد من الأرز البنى، الخضراوات المطهية. الزنجبيل والفلفل
يمكن ان يستخدما فى الحساء.
- يمكن للشخص ممارسة المساج وحمامات
السونا والبخار.
- ثم الاتنظار حتى قدوم فصل الربيع.* أين تستطيع القيام ببرنامج التخلص من السموم؟
[b][/b]
فى أى مكان تريد سواء فى المنزل أو العمل
حسبما تستطيع وتكون الظروف مهيئة للشخص
لكنه من الممكن أن تظهر بعض الأعراض
عند اتباع برنامج التخلص من السموم
وخاصة عند نهاية اليوم الأول
مثل الصداع، الإرهاق
وكلها أعراض تكون حافزاً لك لتناول
قدر من الراحة وقضاء اليوم مع عائلتك
التى تكون بعيداً عنها معظم الوقت
لانشغالك بالعمل.
وفى اليوم الثالث ستشعر بتحسن بالغ
وأنك أفضل بكثير مما كنت عليه من قبل.
لماذا استخدام برنامج التخلص من السموم؟
[b][/b]
- لسببين رئيسيين:
لمنع الإصابة بالأمراض لكى يكون الإنسان
أكثرتقليل أعراض المراض تنظيماً
علاج الأمراض إبداعاً
تنظيف الجسم تحفيزاً
راحة الأعضاء إنتاجاً
التنقية استرخاءاً
إنقاص الوزن تفعيماً بالطاقة
جلد نظيف صفاءاً
الاحتفاظ بالشباب وعياً
تدعيم الحواس نقاءاً داخلياً
زيادة مرونة الجسم إدراكاً لمن حوله
كيف يتم تنقية الجسم من السموم؟
[b][/b]
- توجد عدة مستويات من برنامج
التخلص من السموم:
- اتباع نظام غذائى خالى من السموم
والذى يحتوى على:
- تناول أطعمة عضوية كلما أمكن ذلك.
- شرب المياه المنقاة بالفلتر.
- تواجد دورة دائمة من الأطعمة (تناوب الأطعمة) وخاصة المسببة للحساسية مثل الألبان ومنتجاتها والبيض، والأطعمة التى توجد بها خميرة.
- جرب مزيج الطعمة.
- تناول طعام المطابخ الطبيعية والموسمية
بحيث تكون متضمنة على الفاكهة والخضراوات ، الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات،
اللحوم الداجنة، الأسماك الطازجة،
منتجات الألبان القليلة فى دهونها ودسمها.
- الطهى فى الأوانى المصنعة من الحديد - الأستلنس إستيل - الزجاج - البورسلين.
- تجنب أو الإقلال من بقدر الإمكان
من اللحوم الحمراء أو المعالجة
أو الطعام المعالج أو المعلب، السكريات
- الملاح - الدهون المشبعة - القهوة
- الكحوليات - النيكوتين.
- تجنب تناول العقاقير وبدلاً منها اللجوء
إلى الطب الطبيعى والأعشاب
لأن له آثار جانبية قليلة بالمقارنة
مع العقاقير والأدوية.
- والمستوى التالى لبرنامج التخلص من السموم بعد الأطعمة أو المستوى الأعمق
هو تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة
أو المطبوخة أو الحبوب من الطحين الخالص.
ولا يوجد خبز فى هذا المستوى
أو الأطعمة المخبوزة أو منتجات الألبان والحيوانات أو الأرز البنى
الذى يتم استخدامه لمدة أسبوع أو أسبوعين
من ثلاث إلى أربع مرات فى اليوم
مع السوائل مثل الشاى.
- المستوى الذى يليه يعتمد على الفاكهة والخضراوات فقط
وخاصة الخضراوات الورقية من أجل
تنظيف الجهاز الهضمى والجسم بأكمله.
- ثم يأتى المستوى الخاص جداً
مثل نظام "الماكروبي وتك" وأنظمة غذائية
تعالج حساسية معينة.
- وما بعد الفاكهة والخضراوات يأتى الصيام
أو النظام الغذائى من السوائل والعصائر
وحساء الخضراوات والشاى.
- وتلخص مستويات البرنامج الغذائى للتخلص
من السموم فى التالى:
- النظام الغذائى الأساسى.
[b][/b]
- التخلص اليومى من السموم التى تدخل الجسم من العقاقير والسكريات،
الطعام المقلى، اللحوم، منتجات الألبان
ويمكنك المداومة على هذا من يوم لسبعة أيام.
- الفاكهة والخضراوات ، الحبوب من الطحين الخالص، المكسرات، البقوليات، البزور.
- الطعام الطازج فى صورته الخام قبل الطهى.
- الفاكهة والخضراوات .
- عصائر الفاكهة والخضراوات - الصيام
استخدام عصائر بعينها مثل عصير التفاح -
الجزر أو الخضراوات - الماء.
ويتبع كل مستوى حسب حالة الشخص الصحية
من خلال الفحص الطبى، تحليل نظامه الغذائى، معدلات المعادن، اختبارات الكيمياء الحيوية وغيرها من الاختبارات الضرورية الأخرى.
بل ويمكن لأى شخص أن يغير
من برنامجه الغذائى حسب احتياجاته
فيستطيع التنقل من مستوى إلى مستوى آخر.
وهناك عوامل أخرى وإن جاز القول
مستويات أخرى
يمكن أن تكون مساعدة ومكملة لبرامج
التخلص من سموم الجسم: - القولون:
[b][/b]
يعتبر القولون من أهم أعضاء الجسم
التى ينبغى تنقيتها من السموم بعد هضم الطعام فى الأمعاء وخروج كمية كبيرة من الفضلات
تعوق من عمل هذا العضو الهام
لذا فيتبع بعض الأشخاص برنامج
مخصص للقولون للتخلص من سموم الجسم
- الجلد-
[b][/b]
عامل آخر من العوامل الهامة لتخليص الجسم من السموم
وذلك من خلال تحفيز الجسم على إفراز العرق
الذى يخرج من الجلد عن طريق ممارسة النشاط الرياضى
والذى تجده عاملاً آخر متداخل مع الجلد.
وممارسة التمارين التى تعتمد على الطاقة الهوائية
مهمة للغاية لأنها تحسن من عملية التمثيل الغذائى
بالجسم وبالتالى التخلص من السموم
لكن على الناحية الاخرى تزيد الأنشطة الرياضية
من السموم فى الجسم فينبغى أن يصاحبها تناول القدر الكافى
من السوائل ومضادات الكسدة والفيتامينات والمعادن
كما فى حالة الرياضيين.
- الاستحمام الدورى الذى يخلص الجلد من السموم
وكذلك حمامات البخار والسونا.
- المساج وتدليك الجسم من وسائل الاسترخاء الهائلة
فهى تخلص الجسم من السموم النفسية والعقلية
وتقضى على التوتر والقلق.
- الراحة والاسترخاء والنوم فليس الطعام والسوائل والماء
هى التى تخلص الجسم من السموم
فبممارسة تمارين الاسترخاء واليوجا وتمارين النفس الصحيحة فأنت تنظم ديناميكية جسدك.
- المكملات من الفيتامينا ت والمعادن تساعد فى
الفترات الانتقالية من برنامج غذائى لآخر
مثل فيتامينات (ب) وخاصة النياسين
و المعادن مثل الزنك والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم. ومضاادات الكسدة هامة أيضاً، وتتضمن المكملات أيضاً
معدلات أساسية من البيتا -كاروتين وفيتامين (أ) وفيتامين (هـ) والسيلنيوم مع التركيز على فيتامين (ج).
وعن الكميات الموصى بها فى برنامج التخلص من السموم
لبعض الفيتامينا ت: فيتامين (أ) = 50.000 وحدة،
فيتامين (ج) = 8 -12 جرام،
فيتامين (هـ) 1.000 - 1.200 وحدة.
- الكبد-
[b][/b]
تقوم هذه الغدة الهامة بالعديد من وظائف التمثيل الغذائى
فهو يحتاج إلى الماء والجليكوجين (المخزون من الجلكوز)
للقيام بوظائفه لتخليص الجسم من السموم
ولكى تساعده على القيام بوظيفته أو وظائفه المتعددة
فهو يحتاج إلى نظام غذائى يعتمد على الكربوهيدر ات
ومعدلات أقل من البروتينات والدهون.
ويحتاج إلى عصائر، أرز بنى، خضراوات، فيتامينات (ب)
وخاصة ب3 وب6 وفيتامينات (أ) و(ج)،
الكالسيوم، فيتامين (هـ) والسيلنيوم .
- الأحماض الأمينية مثل السيستين والميثونين
تساعد الجسم فى منع الأكسدة وكبح المعادن الثقيلة
مثل الزئبق.
- الألياف من العناصر والعوامل الهامة فى تخليص الجسم
من السموم إذا تم استخدامها مع عناص أخرى
مثل ملعقتين من زيت الزيتون فهل تقلل من امتصاص الدهون.
- الماء، ينظف الكلى والجلد كما يحفز على إفراز العرق
للتخلص من المزيد من السموم.
- وأخيراُ برنامج العشاب وهو ما يقصد به طب الأعشاب،
وهذا من أقوى البرامج المستخدمة فى تخليص الجسم
من السموم بل ومن أقوى مستويات
برنامج النظام الغذائى للتخلص من السموم.
وتنقسم الأعشاب من حيث وظائفها إلى
منقيات للدم، ملينات، مدرات البول، مضادات حيوية،
مضادات للرشح، منظفات للجلد.
- استخدامات الأعشاب المختلفة:
- الثوم: ينقى الدم - يقلل من الدهون - مضاد حيوى طبيعى.
- أوراق البقدونس: مدرات للبول - تغسل الكلى.
- (Goldensea l root): منقى للدم والكبد والكلى والجلد - محفز للتخلص من السموم.
- (Oregon grape root): منقى للجلد والقولون -
منقى للدم - محفز لوظائف الكبد.
- (Red c r blossoms): منقى للدم.
- (Echinacea ): منقى للغدد الليمفاوية - يزيد من آداء الحويصلات الليمفاوية وكفاءتها.
- (Dandelion root): منقى للكبد - والدم- مدر للبول - مفلتر للسموم.
- (Cayenne pepper): منقى للدم - يزيد من التخلص من السوائل والعرق.
- جذور الزنجبيل: تحفز الدورة الدموية ةالعرق.
- (Chaparral ): منقى قوى للدم - يستخدم فى علاج السرطان.
- (Yellow dock root): يحتوى على فيتامين (ج) والحديد - منقى للكبد والدم والجلد.
- (Burdock root): لديه خواص مضادات البكتريا ومضادات الفطريات - يزيد من كفاءة الكبد لوظائفه - مدر للبول - منقى للجلد والكبد.
- (Licorice root): موازن للكيمياء الحيوية بالجسم - ملين.
- (Sarsapari lla): منقى للحويصلات الليمفاوية والدم.
- (Prickly ash bark): عشب مفيد للأعصاب والمفاصل - مضاد للعدوى. مودتي وتقديري ...
| |
|
K H A L D*B A R C A
مراقب رياضي
عدد المشــاركات : 1262
العمر : 34
الموقع : همسة ابداع
الأوسمة :
| | موضوع: رد: ملف كامل عن الطب البديل والمكمل الإثنين مايو 02, 2011 10:45 pm | |
| والله مبدع يعطيك الف عافيه وموضوع متكامل بصراحه
تقبل مروري | |
|
klk_7nan
المدير العام
المزاج : 
عدد المشــاركات : 1784
| | موضوع: رد: ملف كامل عن الطب البديل والمكمل الثلاثاء مايو 03, 2011 2:29 pm | |
| موضووووع رااااااائع
يستحق التثبيييييييت | |
|
جوجو
مشرفـــــة بيـــــــت حواء
المزاج : 
عدد المشــاركات : 331
الأوسمة :
| | موضوع: رد: ملف كامل عن الطب البديل والمكمل الثلاثاء مايو 03, 2011 3:00 pm | |
| رااااااائع ويستااااهل التثبيت
وأأآأآأصل | |
|
